Накачать пресс

Накачать пресс за 20 минут в день

Как добиться красивого пресса, затратив при этом минимум времени. Всего за 20 минут в день тренировок вы быстро получите желаемый результат, причем те упражнения, которые вам предстоит для этого делать, вам помогут почувствовать свой пресс уже после первого занятия.

Да, это очень эффективные упражнения, специально подобранные накачать прессголливудским  тренером. Внимание, на первом занятии не переусердствуйте и не стоит делать большое количество упражнений в каждом подходе. Начните с небольшой нагрузки, а то может получиться так, что на следующий день вам будет очень больно в районе пресса.

Этот тренер, Джанет Дженкинс, подбирает очень эффективные упражнения на все группы мышц той или иной области тела. Например, мне очень нравятся упражнения подобранные ею на укрепление мышц бедер и ягодиц, я писала о них в предыдущей своей статье. Можно сказать точно,что эффект наступает практически с первого же дня тренировок.

Можно много говорить на данную тему, но лучше увидеть и почувствовать все самому, так что желаю вам приятной тренировки. Главное не забывайте, что питание напрямую связано с красивым и здоровым телом, поэтому питайтесь правильно, чаще бывайте на свежем воздухе и по возможности ложитесь спать всегда вовремя и лучше всего в одно и тоже время.

Если соблюсти все условия, то организм вас непременно отблагодарит хорошей формой и отличным здоровьем.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

  • Мета